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¿TE ATREVES CON UN FIN DE SEMANA
DE DEPORTE Y AVENTURA?

Stage de Natación y Trail Running en la Costa Brava

Ideal si tu deporte es triatlón, swimrun
natación en aguas abiertas o trail running

"El Stage Terra i Mar estuvo muy bien organizado y salí muy contento con una mejora importante en mis puntos débiles. ¡Gran grupo y gran entrenador!”"
opinión Claudia Stage Terra i Mar Jorge Guzmán
Tobias Hirschmann
Director Financiero
"Jorge sabe captar el más mínimo detalle que te falla y sacar lo mejor de ti para tener un buen rendimiento y ser lo más eficaz posible!"
.
opinión Claudia Stage Terra i Mar Jorge Guzmán
Clàudia Oller
Nadadora de élite de Natación Sincronizada
"Como siempre he aprendido mucho y me complace mucho la forma que tienes de enseñar, por ejemplo, el concepto de esencia en un mundo tan competitivo como el actual".
opinión Jordi Stage Terra i Mar Jorge Guzmán
Jordi Fiestas
Director Comercial

OPINIONES DEL STAGE TERRA I MAR

«El Stage Terra i Mar estuvo muy bien organizado y salí muy contento con una mejora importante en mis puntos débiles.

Hubo un enfoque claro en los problemas principales de cada nadador (asesorado individualmente) y el grupo tuvo mucho tiempo para practicar y mejorar temas concretos adaptados a cada uno de nosotros.

¡Gran grupo y gran entrenador!»

«Ha sido una experiencia muy positiva, pedagógica y lúdica a la vez.

Al estar tantas horas ha sido importante repartir la parte de mejora personal de técnica y la de trabajo en grupo (con las travesías)».

«En el Stage Terra i Mar he aprendido a nadar sin prisas y con eficiencia, disfrutando de cada brazada. Gracias a pequeños detalles de técnica de natación ves que el deslizamiento que consigues es mayor».

«Ha sido un placer poder asistir al Stage Terra i Mar en Cala Montjoi, ya que he tenido la oportunidad de nadar en un mar espectacular y mejorar mi técnica en natación gracias a Jorge.

Él sabe captar el más mínimo detalle que te falla y sacar lo mejor de ti para tener un buen rendimiento y ser lo más eficaz posible!»

«Como siempre he aprendido mucho y me complace mucho la forma que tienes de enseñar, por ejemplo, el concepto de esencia en un mundo tan competitivo como el actual. Es fundamental que la gente se de cuenta».

«Asistir al Stage Terra i Mar me ha aportado una experiencia única. Verme en vídeo nadando en estas aguas cristalinas, analizando los errores, ha sido muy útil. Así es más fácil asimilar los errores y más fácil corregirlos.

Después tuvimos tiempo de ponerlo todo en práctica durante la travesías realizadas en el Stage Terra i Mar.

¡Nadar en buena compañía, disfrutando de cada brazada es todo un lujo!»

INFORMACIÓN DEL STAGE TERRA I MAR

STAGE DE NATACIÓN EN AGUAS ABIERTAS Y RUNNING DE MONTAÑA EN LA COSTA BRAVA

Stage de fin de semana, del 6 al 8 de Julio de 2018, alojados en Cala Montjoi Ciudad de Vacaciones, donde podrás disfrutar del deporte en plena naturaleza: calas espectaculares, Parc Natural del Cap de Creus, Cap de Norfeu.

– Nadaremos en aguas abiertas y correremos por la montaña.

– Realizaremos talleres de técnica de natación en aguas abiertas y de técnica de carrera, con grabaciones en vídeo y correcciones individualizadas.

– Prestaremos especial atención al desarrollo de la consciencia corporal de cada participante: consciencia del movimiento, aprendizaje de la respiración y gestión de las emociones en las actividades deportivas al aire libre.

– Recibirás un asesoramiento individualizado adaptado a tus necesidades concretas y a tus inquietudes y deseos de mejora.


ACTIVIDADES ALTERNATIVAS

– Como alternativa para los que no quieran nadar o que no quieran nadar mucho porque no tienen una gran nivel o por otro motivo, podrán seguir la actividad de agua, total o parcialmente, en kayak.

– Como alternativa para los que no quieran correr o que no quieran correr mucho, podrán seguir la actividad del running por la montaña haciendo senderismo o intercalando momentos caminando con otros corriendo.

DEL 6 AL 8 DE JULIO DE 2018

El Stage comenzará el viernes 6 de Julio, por la tarde, a partir de las 19.00 horas y concluirá el domingo 8 de Julio, después de comer.

EN CALA MONTJOI CIUDAD DE VACACIONES (COSTA BRAVA)

– Alojamiento: Nos hospedaremos en Cala Montjoi Ciudad de Vacaciones. Más información en www.montjoi.com

– Pensión completa: incluye todas las comidas (desayuno, comida y cena) desde la cena del viernes hasta la comida del domingo.

– Bungalows: Puedes venir en familia y alquilar un bungalow solo para vuestra familia.

Los bungalows son de 2/3 personas en habitación compartida. Si quieres venir con un amigo, acompañante o con tu família avísanos para poder daros un bungalow solo para vosotros. Si necesitáis reservar un bungalow más grande, de 4 personas, solo para tu familia o para un grupo de amigos ponte en contacto con nosotros lo antes posible y lo gestionaremos (si hay disponibilidad en Cala Montjoi Ciudad de Vacaciones).

CON ALOJAMIENTO:


PRECIO PARA LOS PARTICIPANTES AL STAGE

Hasta el 21 de Abril: 295 €  (145 € Stage + 150 € alojamiento en pensión completa)

– Del 22 de Abril hasta el 21 de Mayo: 320 €  (170 € Stage + 150 € alojamiento en pensión completa)

Incluye: actividades del stage + alojamiento con pensión completa + seguro de accidentes

PRECIO PARA LOS ACOMPAÑANTES

– Hasta el 21 de Mayo: 150 €

Incluye: alojamiento con pensión completa + actividades de Ocio y Deporte ofrecidas por Cala Montjoi Ciudad de Vacaciones.

Los niños menores de 4 años no pagan.

La disponibilidad de plazas para acompañantes está supeditada a la disponibilidad en Cala Montjoi.


SIN ALOJAMIENTO:


– SI QUIERES VENIR AL STAGE PERO NO QUIERES QUEDARTE A DORMIR CONSÚLTAME

– TAMBIÉN PUEDES VENIR SOLO A LAS ACTIVIDADES DEL SÁBADO O SOLO A LAS DEL DOMINGO.

– TAMBIÉN PUEDES VENIR SOLO AL CLÍNIC DE NATACIÓN DEL SÁBADO O SOLO AL CLÍNIC DE TRAIL RUNNING DEL DOMINGO.


CONSÚLTAME, NO TE QUEDES CON DUDAS

Ideal si tu deporte es triatlón, swimrun, natación en aguas abiertas o trail running.

¡MEJORARÁS Y TE DIVERTIRÁS!


ADAPTADO A TODOS LOS NIVELES
Es un Stage adaptado a todos los niveles, pero es necesaria una
suficiente condición física para la práctica deportiva que garantice tu
propia seguridad y la de los demás. Si tienes dudas sobre esto debes
consultar con tu médico para que te evalúe y te autorice a realizar
actividades físicas deportivas. Por tanto, para disfrutar plenamente de
la experiencia de este Stage te recomendamos que tengas alguna
experiencia previa tanto nadando en el mar como corriendo. Consúltanos si tienes dudas al respecto.


PARA VENIR CON FAMILIA, AMIGOS, COMPAÑEROS

Puedes venir acompañado de tu familia y compartir con ellos
este fin de semana. Estaremos hospedados en Cala Montjoi Ciudad de
Vacaciones y allí tu familia podrá disfrutar de sus instalaciones, del
mar, de la montaña y de las actividades de ocio y deporte que se
organizan en el propio Cala Montjoi Ciudad de Vacaciones.

VIERNES 06/07/2018:
19:00 – 20:30 – Recepción y bienvenida al alojamiento de Cala Montjoi
20:30 – 21:00 – Reunión y explicación de las actividades del Stage
21:00 – 21:30 – Cena

SÁBADO 07/07/2018:
09:00 – 09:30 – Desayuno
09:30 – 10:00 – Libre
10:00 – 13:30 – Natación: grabación vídeo, taller técnica, travesía por mar
13:30 – 14:00 – Libre
14:00 – 14:30 – Comida
14:30 – 16:30 – Libre
16:30 – 20:00 – Running: grabación en vídeo, taller técnica, ruta montaña
20:00 – 20:30 – Libre
20:30 – 21:00 – Chillout en la terraza del bar (resumen del día)

21:00 – 21:30 – Cena

DOMINGO 08/07/2018:
09:00 – 09:30 – Desayuno
09:30 – 10:00 – Libre
10:00 – 13:30 – Swimrun por equipos: circuito natación y running
13:30 – 14:00 – Libre

14:00 – 14:30 – Comida de despedida y cierre del Stage Terra i Mar

SÁBADO 07/07/2018:

– Sesión de mañana: natación (con kayak de soporte):

Grabación en vídeo individualizada de la técnica de natación de cada participante.

Consejos in situ, sobre la técnica de cada uno y puntos a mejorar.

Taller de técnica en grupo para mejorar la técnica de natación en aguas abiertas.

Travesía de natación en aguas abiertas por las calas de Cala Montjoi.

*Los participantes que prefieran combinar ratos nadando con ratos en kayak lo podrán hacer porque tendremos kayaks de soporte. Aquellos que quieran hacer toda la travesía en kayak también lo podrán hacer.


– Sesión de tarde: running de montaña (o senderismo):

Grabación en vídeo individualizada de la técnica de carrera de cada participante.

Consejos in situ, sobre la técnica de cada uno y puntos a mejorar.

Taller de técnica en grupo para mejorar la técnica de carrera.

Salida a correr por la montaña.

*Los participantes que prefieran hacer senderismo y disfrutar del paisaje, de la montaña, del Cap de Norfeu, a otra velocidad lo podrán hacer. Haremos dos grupos, unos que irán corriendo con un entrenador y otros que irán haciendo senderismo con el otro entrenador.


– Antes de cenar:

Sesión individual para revisar los vídeos de cada participante para asentar lo aprendido durante el día.


DOMINGO 08/07/2018:

– Sesión de mañana: actividad por equipos realizando una ruta que combina tramos de natación en aguas abiertas y running de montaña:

Actividad para fomentar la colaboración, el trabajo en equipo, la estrategia, el compañerismo.

– Comida de cierre y despedida del Stage Terra i Mar.


El lugar donde nos alojaremos, Cala Montjoi Ciudad de Vacaciones, ofrece actividades para sus huéspedes.

Organizan actividades tanto para adultos como para niños para que disfruten de sus vacaciones:

– Programas de animación diurno y nocturno: espectáculos exteriores, manualidades y talleres, piscina infantil, club dances, minidisco.

– Actividades deportivas (competiciones, torneos, juegos, talleres, gymkanas, bailes, pádel, minigolf, BTT y excursiones, volleyball, sala musculación, futbito y basket, petanca, squash, kayaks, tenis, tiro con arco y carabina).

Puedes ver las actividades que organizan en el siguiente enlace a su página web:

ACTIVIDADES CALA MONTJOI CIUDAD DE VACACIONES

JORGE GUZMÁN y PAU BLASCO

PRECIOS

SOLO SÁBADO

160 €

7 DE JULIO

MAÑANA Y TARDE

  • Clínic Natación Sábado
  • Clínic Trail Running Sábado
  • Seguro de Accidentes

STAGE COMPLETO

195 €

6 AL 8 DE jULIO

  • Clínic Natación Sábado
  • Clínic Trail Running Sábado
  • Salida a nadar/correr Domingo
  • Seguro de Accidentes

SOLO DOMINGO

70 €

8 DE JULIo

POR LA MAÑANA

  • Salida a nadar/correr Domingo
  • Seguro de Accidentes

¿SOLO QUIERES NADAR? - ¿SOLO QUIERES CORRER?

SOLO NATACIÓN SÁBADO

85 €

7 DE jULIO

POR LA MAÑANA

  • Clínic Natación Sábado
  • Seguro de Accidentes

SOLO RUNNING SÁBADO

85 €

7 DE jULIO

POR LA TARDE

  • Clínic Trail Running Sábado
  • Seguro de Accidentes
Stage Terra i Mar precios Jorge Guzmán

INSCRIPCIONES

Para inscribirte

envía un email a:

jorge guzman entrenador personal natacion aguas abiertas stage terra i mar

JORGE GUZMÁN
Entrenador de Natación en Aguas Abiertas
Nadador de Larga Distancia en Aguas Abiertas

Pau Blasco Stage Terra i Mar Jorge Guzmán

PAU BLASCO
Entrenador de Running, Ciclismo y Natación
Triatleta Ironman